Timeplan Vår 2012:

Lær å danse Salsa! Grunnkurs

Velkommen til byens mest populære kurs i salsa! Dette er et grunnkurs for deg som aldri har danset før. De aller fleste som kan danse salsa i Tromsø kommer fra dette kurset.

"The great thing about Salsa is that just about anyone can learn it. There is a well known saying that is often repeated by salsa teachers - if you can walk, you can Salsa. Learning Salsa is also a wonderful way to meet new people and make new friends. "

Partner ikke nødvendig, de fleste kommer uten (ved påmeldingen sørger vi for at fordelingen gutter/jenter blir ca 50-50).

Vi lærer deg enkle, korte anvendbare dansesekvenser som du kan ta i bruk med en gang.

I løpet av kurset får du oppfølging på epost som gir deg påminnelse om hva vi har gått gjennom og du får mulighet til å laste ned videoklipp der instruktørene demonstrerer.

Se bilder fra kurs

Vanlige spørsmål

Bachata / Salsa Club Mix - Easy steps for the Salsa night club

The best shortcut to get on the dance floor! - Et genial kurs!

Salsa Club Mix: Et perfekt start-kurs som gjør at du kommer deg trygt ut på dansegulvet med en gang!

På et utested for salsa spilles det andre typer latino-musikk enn salsa: f.eks cumbia, merengue og bachata. Disse dansene er så lett å lære at du kan begynne å danse med en gang og bli med på alle salsafester!

Bachata kalles ofte den hotteste varianten av salsa. Man danser meget tett og det er veldig stilig å se på!

Merengue er en artig lett-å-lære-dans som passer på alle fester, også når du går på en "vanlig" nattklubb (ikke salsa). Kan du merengue, så er du i stand til å danse med din bestemor selv om hun aldri har gjort det før!

"Alle som danser salsa bør kunne bachata og merengue. Anbefales for nybegynnere fordi dette er den raskeste måten å bli klar for dansegulvet! "

Hvis du lurer på hva bachata er: ------------------------->

BACHATA: "The Ladies LOVE it! And most guys can be "decent" in far less time than salsa, and like it or not, it's becoming more popular each day"

Dette kurset er perfekt for dem som er ny med å lære salsa! Du kan hive deg med på denne klassen ANYTIME!

"Salsa Videregående"

Cool Moves Every Week - Videregående kurs i Salsa

Dette er ukens høydepunkt for alle salsadansere i Tromsø!

På dette kurset forutsetter vi at du kan alle de fundamentale teknikkene i salsa fra før. Du vil lære kule varianter og lengre variasjoner hver eneste uke. Open class er en ukentlige klasse med høy energi hvor du treffer folk med ulikt nivå.

Advarsel: Det er Stor fare for at du blir avhengig av dette kurset. Flere av deltakerne har vært med i mange år!

Pilates (begrenset med plasser):

- Pilates er en intelligent treningsform som er berømt for å gi deg sterke mage og ryggmuskler og god holdning. Du du lærer å bruke kroppen med full kontroll og utvikler dermed masse styrke samt at du kan bli kvitt småskader som ofte kommer av at man bruker kroppen feil eller har "ubrukt" muskulatur. Treningsformen er krevende både mentalt og fysisk. Dette er en av våre mest populære klasser.

Mange, for ikke å si de fleste, går rundt med dårlig holdning, lite fleksibilitet og koordinasjon og svake rygg og magemuskler. Mange av oss kan knapt sitte riktig.. Når folk utfører et stykke arbeid så bruker de kroppen ineffektivt. Et resultat er at man ofte lett får skader og går rundt med smerter her og der, og er stiv og støl i f.eks skuldre, rygg og knær når de skal ut av senga om morgenen eller opp/ned en trapp.
Pilates er en treningsmetode hvor du må bruke konsentrasjon og tankevirksomhet når du trener for å lære hvordan du beveger og styrker kroppen din riktig. Et resultat av pilates er en balansert, sterk, effektiv og fleksibel kropp uten smerter som er klar til dyst når som helst. Pilates gjør deg bevisst på god holdning og vil dermed få deg til å se bedre ut pluss at du blir høyere. Du blir bedre kjent med hvordan kroppen din fungerer og mange utvikler sixpack når de lærer hvordan magemusklene skal brukes i alle situasjoner.

PILATES ER EN VERDENSBERØMT TRENINGSMETODE FORDI DET VIRKER!

Påmelding Nødvendig! Be om plass i denne klassen ved å sende sms "trening, dato" for klasse, ditt fornavn til 400 70 972