Derfor bør du danse:

Text og bilder: Erik og Consuelo Roland

Dansing er mer enn bare morro! Å danse gir rett og slett bedre helse, økt energi, motivasjon og et lysere sinn. Dansing gir deg også en større vennekrets. Dessuten danser vi av lyst, ikke fordi det gir helsegevinst! Trenger vi virkelig flere gode grunner for å starte?

Å gå på dansekurs er en populær aktivitet for mange i Tromsø, særlig i mørketiden. Det skjer innendørs, det er sosialt, det er trim, og det er morro. Det er gøy å oppleve hvor vitaliserende det er for folk å lære å danse.

Helse i hvert steg:
Det er vel kjent at dans og musikk påvirker oss både fysiologisk, hormonelt og mentalt og gir oss mange helseeffekter. Som mennesker fungerer vi best når vi får brukt flere både kropp og hode. Dersom du danser får du brukt andre sider ved deg selv som du kanskje ikke får brukt til vanlig. Du får være en lagspiller, du får være kreativ, det er sosialt, og du får stimulert din interesse for musikk. Dansing er gunstig for muskulatur, nervesystem og hjerte. Når vi har det morro med dans utskilles Velværehormoner som redusrerer stress og er bra for imunnsystemet.
Dans gjør deg dessuten smart: Det å danse stimulerer våre kognitive evener. Den som driver med dans og musikk vil kunne oppnå bedre hukommelse, økt kreativitet og økt mestringsfølelse.
Dans holder deg slankere: For å bli slankere er det ikke nok å løpe litt av og til. For å kvitte deg med fett må du få kroppen til å jobbe for deg mens du hviler eller sover. Du må øke hvilestoffskiftet ditt, dvs få til å brenne flere kalorier selv om du hviler. For å få dette til må du øke turtallet på motoren (kroppen) din. Det kreves to ting for å få dette til: 1) Du må spise oftere! 2) Du må opp av god-stolen av og til! Ved å bruke dansing så vil du glemme at det er slitsomt, og kroppen jobber automatisk etter rytmene.

 

Dansing gjør deg mer modig: De som lærer å danse blir modigere i forhold til å gjøre feil! Når man lærer å danse får man faktisk et positivt forhold til feil! "Bare de som ikke gjør noe som helst gjør aldri feil". Prøving og feiling er viktig når du lærer å danse. Tror du at du ikke kommer til å gjøre en feil? - Glem det! Man finner fort ut at de som er flinkest har som regel gjort flere feil enn de fleste. At man er villig til å gjøre feil viser initiativ og at man er oppriktig om å lære! Når man finner feil betyr det at noe mangler, mer utforskning kreves. Feil er lære-erfariger - Gjør så mange som mulig! Når du lærte å sykle, kunne du det med en gang, eller fallt du av noen ganger før du lærte å mestre balansen? Det mest vanlige er vel at vi opplever litt frustrasjon i begynnelsen, men hver gang vi faller så forstår vi noe nytt - og det er læring - det er spennende og du vil ha mer! Å lære å sykle gjorde min egen verden mye større, og det føltes fantastisk! Sånn er det egentlig hver gang du lærer noen hvor du bruker både kropp og hode, det er spennende og det gjør vår verden litt større! Dansing øker din sosiale kapital: Å gå på dansekurs gir deg en stor sirkel med nye venner som du treffer hver uke. Det bringer deg i kontakt med mange forskjellige typer folk. På et salsakurs kan du gjerne treffe en lege, pilot, prest, advokat, eller andre høyt utdannede og spesialiserte folk som vil prøve noe nytt. Alle som lærer å danse blir mer trygg på interaksjon med andre. Folk som danser eller lærer å danse tar veldig godt vare på hverandre. Det har noe med at INGEN føler seg helt komfortable når de begynner, og ALLE må streve en viss grad for å lære. Vi husker alle hvordan det var når vi begynte. Ikke la deg lure: Ingen er født til å danse, særlig ikke partnerdansing. Så når du begynner å danse så vil du få mange flere venner og bekjente og du vil føle deg mye tryggere når du omgås folk i sosiale sammenhenger. Å Lære å danse er på en måte som å lære et nytt språk. Det gjør i seg selv at du blir i stand til å kommunisere med flere enn du kunne før. Men dette språket er spesielt, du kan kommunisere på en måte som er helt unik. Med dans kan du f.eks uttrykke glede uten å si et eneste ord! Etter en eneste dans på noen få minutter kan du føle at du kjenner dansepartneren bedre enn om dere hadde pratet sammen i en time.

Last a life-time!
Dance is one of those things that Often make us think ‘I wish I could do that?' So do something about it!
Learning to dance is a valuable lifetime social skill. Learning to dance will provide much joy and be useful furing your entire life. It is a skill to be learned, used, and treasured.

Dansing kan være utfordrende å lære med det samme, men når du først får til å bevege deg til rytmen er det en fantastisk ting å kunne! Det er en unik måte å treffe kule folk på. Jenter lærer å bevege seg feminint og elegant, og guttene lærer hvordan man fører en dame over dansegulvet.

For alle:
Gammel eller ung - alle kan danse!
Mange tenker at dansing ikke er noe for dem. Men mange av disse innser ikke at de har den innstillingen fordi de ikke kan danse, eller fordi de har et negativt forhold til å gjøre feil. Husk: Du melder deg ikke på et dansekurs fordi du kan danse. Du melder deg på kurs for å utstyre deg med kunnskap og evner for å mestre prinsippene om dansing! Som danselærer er det svært givende å se de som kommer litt skeptisk oppleve at de faktisk er i stand til å svinge seg etter bare litt instruksjon. Lærer du sammen med andre, får du flere venner, bedre sosiale evner, enda mer helse, livskvalitet og velvære på kjøpet.

Salsa gir mer etter kurset
Det fine med å lære salsa er at det er noe du faktisk kan bruke etter kurset. Salsa er en pardans som er råstilig både å danse og å se på - og mulig å lære for vanlige folk. Du finner salsa over hele kloden og prinsippene er de samme enten du er i en by nord for polarsirkelen, i Puerto Rico eller en by i Kina. I Tromsø kan du gå på nattklubb hvor det er salsa hver lørdag, I Oslo kan du gå ut hver eneste dag. I resten av verden, i Europa, USA, og til og med i Asia, er salsa super-populært. Kan du litt salsa har en ekstra grunn til å kle på deg det fineste du har og gå ut på byen for å treffe nye og gamle venner! Ikke bare kan du ta en drink i baren og nyte musikk med fengende latinamerikanske rytmer - du kan by opp til dans også!

Andre artikler:
Dansing er ikke som guttene tror

Why is Dancing better than a Blind Date?

 

About Erik and Consuelo:

Erik & Consuelo er profesjonelle dansere som siden August 2007 vært etablert i Bejing, Kina hvor de underviser og holder oppvisninger i ulike dansestiler. E & C er US open Salsa Champions, og har en topp-10 plassering fra Salsa VM. De populære instruktørene holder Norges Danseforbunds trenerkurs i salsa for instruktører. Erik og Consuelo har danset og undervist sammen siden 2003 og er kjent for å ha skapt salsamiljøet i Tromsø. Fra 2009 er de tilbake i Tromsø. Paret har opptrådd og undervist på mange internasjonale salsa festivaler og kongresser. De var de første fra Norge som opptrådde på den årlige internasjonale salsakongressen i Los Angeles "the greates salsa show on earth". Les mer om Erik & Consuelo Se video av Erik og Consuelo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tromsø Salsa